【運動療法/治療法】パーキンソン病がよくわかる

治療法
【運動療法】

毎日運動を続けると、病気の進行を妨げ、薬のはたらきを助けることになります。運動といってもスポーツなどではなく、生活のなかでからだを動かすことです。年を重ねたり、症状が進んだりすると運動がおっくうになりますが、意識してからだを動かすことが大切です。
以下に代表的な運動療法をご紹介します。

運動療法	内容
ウォーキング	家の中でも外でも結構です。腕を振っているか、姿勢は伸びているか、歩幅は広いか、かかとから着地しているかの４つを意識して出来る範囲であるいてみましょう。
体操	ラジオ体操でもいいですが、医師や療法士に教えてもらうのがもっとも効果的です。
ストレッチ	体操やウォーキングが難しいようであればストレッチからはじめましょう。これも医師や療法士に教えてもらった方法で行ってください。
スポーツ	スポーツができそうなひとは続けて行ってください。ただし、無理をせず、マイペースで行うのが大切です。